主页 > 关于我们 >

关于西藏旅行99%的人都不知道的事!看完再去也不迟!

文章来源:未知 2018-08-16 01:52

  西藏的魅力不仅仅在于巍峨的珠峰、神秘的阿里、秀美的林芝...在这片震撼人心的雪域高原,古老的信仰与最虔诚的信徒,原始的风俗与热情的藏族人,这里的一切都足以让人深爱这片土地。

  每次看到大家关于西藏的留言,问题都会集中在几点上:会不会有高原反应?要不要提前锻炼身体吃抗高反的药?身体不好能不能去西藏?坐火车去还是坐飞机去?

  今天全都告诉你!关于西藏旅行,99%的人不知道的事。去西藏,你真的准备好了吗?

  高原反应是人到达一定海拔高度后,从高气压的地方进入低气压,身体因气压差、含氧量少,产生一系列的身体不适症,是高原地区独特的一种疾病。

  常见症状有头痛、头昏、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。

  从平原地区来的人的血红蛋白,在高原气压偏低的环境下,携带氧的能力下降,从而造成身体供养不足。所以,一般新陈代谢越旺盛,生理活动越激烈的人越容易有高原反应。俗话说高原反应“欺强不欺弱,欺男不欺女。”就是这个道理。

  通过第二个问题,我们知道代谢越旺盛的人越容易出现高反,高反和一个人的身体健不健壮并没有太多的关系,所以没有必要提前锻炼,高反也不是想避免就能避免的,去西藏需要的是一颗平常心。

  常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖,高原宁,高原安等,进藏前开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高山反应。

  适应能力强的人可能1-2天症状就会消失,而适应力弱的或许会需要3-7天。

  进藏可以归纳成四类共八种方式。一类是“舒适型”包含火车、飞机进藏;二是“自虐型”,有徒步、自行车和摩托车进藏;三是“难受型”,有旅游大巴、长途客车;四是“专业型”,主要是指包车或自驾车进藏。

  第一次进藏推荐火车或自驾包车,对于气压有个逐步适应的过程,如果坐飞机进藏可能由于突然的气压差,面临下飞机后4-8小时开始头疼、发热、肌肉痛、睡不着觉等反应。吸氧虽能缓解高反,一般要第二或第三天才能恢复。

  保证充分的休息和睡眠,睡前不宜饮用兴奋性饮料如浓茶、咖啡等,睡前可用热水泡脚,睡觉时禁止蒙头;

  进入高原当天尽量避免洗澡,注意保暖防寒,防止出现感冒,从而诱发高原肺水肿等重症高原病;

  高原日照时间长,紫外线强,长时间户外活动应戴遮阳帽、护目镜、穿长袖衣服、皮肤涂抹防晒霜;

  高原地区气候干燥,应注意多饮水,多吃水果,保证饮食营养均衡,避免暴饮暴食;

  身体如有不适症状,要及时就医、报告,不要硬撑,以免病情加重。必要时可吸氧,或直接去医院就诊;

  感冒由于身体机能下降,抵抗力变弱,容易引起一些危险的高原疾病,特别是肺水肿,不及时治疗,可能会有生命危险。

  各种器质性心脏病,慢性呼吸系统疾病,糖尿病未获控制,癔病、癫痫,精神分裂症,重症感冒、上呼吸道感染,曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者,高危孕妇。

  第一次去西藏,还是建议走青藏线,川藏线风光虽好,但是沿途环境还是比较恶劣。

  西藏住宿,各常规旅游地区的条件都较好,能满足不同要求游客的需要,住宿点大致可以分为三类,青旅、家庭旅馆和宾馆,主流当属宾馆,宾馆中又以拉萨宾馆条件最好、选择性最多。

  西藏一年四季各有特色,一般来说5-10月是旺季,这时候气候温和清爽,风景也是最美的时候。

  但冬季进藏也很美,而且冬天它也没想象中那么冷,白天气温也很暖和,并且游人稀少,花费也可以省很多。

  西藏海拔高,紫外线照射强烈,气候干燥,天气变化莫测,一定要带些防晒霜、护肤霜、润唇膏、太阳镜、太阳帽等,以免被阳光晒伤,备上雨具以防天气突变。

  舒适的鞋袜是徒步的基本保证,一件厚实的冲锋衣非常必要,无论冬夏你都可能因前往高海拔而需要它。

  西藏着装并无色彩忌讳,网上流传的所谓红色是禁忌色,请勿以讹传讹。但是西藏旅行也确实是有一些禁忌的,不要暴力摄影、不要在寺庙附近大声喧哗、不要随便摸别人的头、不要出言不逊这些是最基本的;另外,路上遇到玛尼石,只能往上堆,千万别拿走;不要拿印有藏文的纸去擦东西;脚底不要对着人,要盘腿坐;做客时,要用双手接递东西;经筒、经轮是按顺时针方向旋转,遇到寺庙、佛塔、玛尼堆时必须从左到右绕行等等。

  装备好行囊,让进藏的路上更舒适顺畅,当你站在这片雪域高原,看见天上的鹰,看见远处的雪山,看见这里一切美如神迹的景色,你会知道一切不仅值得,还会被终生珍藏。

  本文部分素材来自旅行攻略lygl365,如有图文版权问题请联系删除,如有与实际不符描述,欢迎留言区指出。感谢您的一手攻略让旅行so easy~返回搜狐,查看更多

作者:admin